Progressive Relaxation - Hörbuch
Wirksam entspannen mit der bewährten Methode - 01 Trailer 0:17 - 02 Einführung 4:22 - Die Methode sicher erlernen in rund 30 Minuten: Die Langform der PR in 4 Übungsteilen - 03 Einstieg Langform 1:36 - 04 Langform - Übungsteil 1 - ...
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Raus aus der Angstfalle
Das bekannte Autorenpaar erklärt zunächst, wie Ängste entstehen und was die Auslöser sind. Mit den praxiserprobten Übungen und dem bewährten 8-Schritte-Programm kann sich der Hörer seiner Angst stellen und gewinnt an ...
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Lebensfreude statt Stress
Stress empfindet jeder - die Frage ist nur, in welchem Masse und ob die Folgen uns krank machen oder ob wir in der Lage sind, unser Leben auf Dauer ins Gleichgewicht zu bringen. Um Erschöpfung und Überlastung schnell abzubauen und ...
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Fitness-Training fürs Gesicht - Hörbuch
Ihre tägliche Gesichtspflege reicht Ihnen nicht aus? Sie möchten mehr für Ihr strahlend schönes Aussehen tun? Hier kommt die sanfte Alternative zum Lifting: Einige gezielte Übungen täglich, und Ihre Haut bleibt jugendlich straff ...
Von acht Prinzessinnen, die keinen Retter brauchen
Die jüngste Tochter des Königs soll einmal eine fabelhafte Prinzessin werden. Doch was macht eine fabelhafte Prinzessin aus? Muss sie nur hübsch und höflich sein und darf sich auf keinen Fall schmutzig machen? Oder gibt es da noch ...
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Der Traum vom Meer (Nur bei uns!)
Die Farben des Südens, kristallklares Wasser und ein Sommer in San Remo, der zwei junge Frauen für immer zusammenschweisst ... Frankfurt 1922: Als Salome zum ersten Mal vom Meer hört, hat sie sofort wunderschöne Bilder von ...
Seawalkers (5). Filmstars unter Wasser
Band 5 der grossen Gestaltwandler-Serie von Bestseller-Autorin Katja Brandis: voller neuer Abenteuer für Tigerhaijungen Tiago und seine Freunde Seit Kurzem sind Tiago und Shari zusammen und schon wartet die nächste Herausforderung auf ...
Trauma heilen (Hörbuch)
Alles Wichtige zum Thema Trauma, dessen Bewältigung und wie man an den Folgen wachsen kann - informativ und spannend aufbereitet. Hilfe zur Selbsthilfe erlebt man durch schnell umsetzbare, in der Traumatherapie erprobte Übungen sowie ...
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Lebe Balance Audio-CD
Achtsamkeit schulen und in Balance kommen Was kann man tun, um Ruhe zu finden in der Hektik heutiger Zeit? Auf welche Art gewinnt man Abstand von dem, was einen bedrängt oder vereinnahmt? Wie verbessert man die Wahrnehmung für das ...
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Heilende Klänge des Ayurveda - Hörbuch
Vedische Musik mit heilsamer Wirkung Die vedische Musiktherapie ist eine der faszinierendsten Heilmethoden der jahrtausendealten vedischen Medizin. In den letzten Jahrzehnten hat diese sich weltweit als Naturheilsystem etabliert. 01 ...
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Feldenkrais für Gesicht & Kiefer - Hörbuch
Mit der Feldenkrais-Methode lösen Sie in nur 70 Minuten Verspannungen in Kiefer und Gesicht. Die Übungen helfen gegen Beschwerden wie Tinnitus, Kieferschmerzen, müde Augen oder Sehschwäche. Und Ihr Gesicht wirkt schöner und ...
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Achtsamkeitsmeditation
Arbeit, Familie, Freunde: Sie wollen es allen immer recht machen, sind dabei aber häufig gestresst? Dann entdecken Sie die nachweisliche Heilkraft der Achtsamkeit: Lassen Sie die ganzheitlichen Übungen Stufe für Stufe wirken und ...
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Hansi Flick
DIE ERSTE BIOGRAFIE DES SPITZENTRAINERS Er ist alles gewesen: Spieler, Trainer, Sportdirektor. Und er hat alles gewonnen: 2014 wurde er als Co-Trainer der Nationalelf Weltmeister. Als Cheftrainer des FC Bayern gewann er gleich in seiner ...
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Basenfasten - Hörbuch
Gesundheit zum Hören! In rund 80 Minuten lernen Sie von der führenden Expertin alles Wichtige zum Thema Basenfasten. Informiert umfassend, spannend aufbereitet, sofort umsetzbar: Selbsthilfe zum Hören. Schnell und gesund abnehmen - ...
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Schatz, der Bauch muss weg
Abnehmen ohne Disziplin und Qual Dick werden geht fast von alleine. Irgendwann beginnt der Teufelskreis aus Diät, Jojo-Effekt und Fressattacken, aus Unglücklichsein und Scham. Wie gut, dass man auch fast von alleine wieder schlank ...
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Zodiac Academy, Episode 8 - Das Gift des Skorpions
Das heimliche Treffen mit Keno im alten Astronomieturm wirft Ella vollkommen aus der Bahn. Sie kann an nichts anderes mehr denken und wird sogar im Unterricht unaufmerksam. Um dem grossen Geheimnis der Leerenwandler auf die Schliche zu ...
