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| Rücken Quickies mit Yoga |
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Nimm die Gesundheit Deines Rückens selbst in die Hand! Diese DVD richtet sich speziell an Menschen, mit Rückenproblemen. Yoga kann sehr wirkungsvoll dazu beitragen, schmerzfrei, glücklich & gesund durch Leben zu gehen. Die bekannte Yoga Lehrerin Inga Jagadamba Stendel hat hier 8 verschiedene Kurzprogramme mit unterschiedlichen Schwerpunkten für Dich zusammengestellt, die Dich auch mit wenig Zeit die wundervolle Kraft & Ausgeglichenheit des Yogas erfahren & geniessen lassen! Gezielt bringen diese ganzheitlichen kurzen Yoga Einheiten Entspannung in die Beschwerdezonen, bauen die nötige Muskulatur für ein gesunde Körperhaltung auf & vermitteln ein tieferes Bewusstsein für die sensiblen Regionen. Verspannungen werden frühzeitig wahrgenommen & gelöst. Sie unterstützen Dich Deinen Körper zu korrigieren & Deine gesamte Körperhaltung & Körperspannung zu verbessern. Inhalt: 01 Einführung 02 Muskelentspannung – ca. 9 min 03 Entspannter Nacken – ca. 8 min 04 Lockerung der Schultern – ca. 8 min 05 Atme Dir Gelassenheit – ca. 10 min 06 KP 1 – Guten Morgen – ca. 21 min 07 KP 2 – Fit in den Tag – ca. 19 min 08 KP 3 – Entspannt in den Abend – ca. 16 min 09 Meditation – ca. 11 min
Kategorie: DVDs
Hersteller: Alive Ag
29,90 CHF
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Lieferzeit: 1-2 Werktagen |
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