| Yogaist - Intensive |
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Die dritte der sieben DVDs aus der Yogaist – Mind & Body Reihe legt den Fokus auf längeres Halten der Asanas um in die tieferen Gewebeschichten vorzudringen & die feinstoffliche Ebene zu erreichen. Ruhige & bewusste Ausführungen der Übungen lassen uns tief in uns selbst eintauchen schüren unsere Achtsamkeit während wir gleichzeitig ganzheitlich die Muskulatur stärken & Kraft sowie Flexibilität aufbauen. Ein umfassendes Programm um mit Freude im Einklang mit Körper Geist & Seele zu leben welches sich für sportliche Einsteiger sowie Fortgeschrittene eignet. Diese DVD beinhaltet folgende Atemübung & Asanas: Ujjayi Pranayama Sonnengruss Stehende Vorwärtsbeuge Tänzer Gedrehtes Dreieck Krieger 2 Variation Halbmond Liegende Taube Kobra mit Variationen Bogen Kopfstand Halber Drehsitz Fisch Schulterstand Pflug. Den dazugehörigen Wochenplan mit allen Inhalten gib es als kostenlosen Download auf der HP Yogaist.
Kategorie: DVDs
Hersteller: Alive Ag
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