| Das Tai Chi-Feeling mit Übungen für den Alltag |
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Tai Chi, auch „weiches Boxen“ genannt, ist eine alte chinesische Kampf- und Bewegungskunst. Der Fokus liegt auf mühelosen, geschmeidigen Bewegungen. Aufmerksamkeit, Intuition und Entspannung sowie der Einsatz der Vorstellungskraft sind Merkmale dieser Kunst. Tai Chi … - schärft das Bewusstsein - koordiniert Bewegungen - erzeugt Kontrolle - vermindert Verschleiss - schafft innere Ruhe - optimiert die Körperstruktur - erzeugt eine elastische Kraft, die jederzeit abrufbar ist - und vermittelt ein tieferes Körperverständnis, das den Alltag erleichtert Um diese Vorteile zu geniessen, muss man intensiv trainieren. Der Autor zeigt einen komfortablen und höchst effektiven Weg, dieses Training in den Alltag zu integrieren. Hemmende und destruktive Bewegungsmuster werden zu kraftvollen, koordinierten Bewegungen, die mühelos und geschmeidig ausgeführt werden. Erschienen in der Edition "FaszinationFitness".
Kategorie: Books
Hersteller: Komplett-Media GmbH
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